↑ ↑ ↑ コメント&応援していただいた方は必ずお伺いして応援させていただいております。 なんとか4ポチお願いできないでしょうか? 何卒よろしくお願いします。m(_ _"m)ペコリ → 育児教育研究会公式HPはこちら ← 「ボルダリングやってらっしゃるんですってね。 僕も前から行きたかったんですよ。」 先日ジムに行くと、あまり話したことも無い従業員の男の子から声をかけられました。 なんでも漫画の影響でクライミングに興味があったそうなのですが、高松にはその手の施設は無いと思い込んでいたらしいのです。 そんな時、僕がインストラクターの方にそれを紹介していたのを聞きつけ、僕に声をかけてきてくださったのです。 今僕は、次回のボルダリングの練習に向け、新たなトレーニングメニューに取り組んでいます。 すると徐々に今まですぐに痛くなっていた部位もそれほどの苦痛ではなくなり、ウエイトも一段階上を持ち上げられるようになってきました。 ただ筋トレをするということは筋肉を強化しているに過ぎず、それをどのタイミングでどう連動させ、どう使うのか、というのは実際上って練習するしかありません。 そういえば筋トレ、ランニングをし始めた時、ひと月もしないうちに片足が筋肉痛で動かなくなり、治ったら反対の足・・・みたいなのが暫く続きました。 それを乗り越えると、今度は足の裏が痛くなったり大変な日々が2,3ヶ月続きました。 しかしそれを乗り越えると、どんなに走っても息は上がりますが足が痛くなるという事は無くなりました。 考えるに、強化されてなかった筋肉が徐々に強化され、今では走れる足に変える事ができているんだと思います。 これと同じように、ボルダリングをするに当たっても事前に痛みの出る筋肉を強化していれば、徐々にボルダリング用の筋肉がつき、それようの身体になっていくと思います。 今度行くときは、壁自体で新たな筋トレのメニューを考え、少しずつ筋力をつけていこうと思います。 また同時に、成功へのプロセスをじっくり観察し実行していこうと思います。 今、ボルダリングに燃えているあっちゃん先生なのでしたd(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ ※ いつもランキングにご協力いただきましてありがとうございます。 本日もまた1個だけでも結構ですので、お手数ではございますが、下の四角のバナーに矢印を合わせて押していただけませんでしょうか? あなたの一押しが、僕の元気の源なのです・・・・。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ テーマ:英才・幼児・早期・障害児教育 - ジャンル:育児 |
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